Ravinto on ratkaiseva tekijä tyydyttävälle seksielämälle. Syömisen aikana aineet, jotka vaikuttavat miesten voimaan positiivisesti ja negatiivisesti, tulevat kehoon. On tärkeää pitää kiinni ruokavaliosta, joka perustuu terveelliseentehotuotteet.
Seksuaalinen voima (potentia on käännetty latinasta mahdollisuudeksi) on miehen fysiologinen ja psykologinen kyky paritella. Sille on tunnusomaista ilmestymisnopeus ja erektion ylläpitoaika, yhdynnän kesto. Siemensyöksy ei ole pakollinen normin indikaattori, sen määrää miehen halu ja olosuhteet.
Voimaan vaikuttavat tunnetila, sairaudet, fyysinen aktiivisuus, raittius, huonot tavat. Lepo, voitto taistelussa, iloinen tapahtuma, täydellinen psykologinen mukavuus parisuhteessa seksikumppanin kanssa suosii lisääntynyttä testosteronin tuotantoa. Stressi, ihmisten väliset konfliktit, ylikuormitus työssä vaikuttavat negatiivisesti tehoon.
Seksielämän keskeytykset ovat haitallisia, jos miehen ikä on "ylittänyt" keskiarvon. Kumppanit jäähtyvät toisiaan kohtaan. Nuorilla machoilla, jotka eivät ole kommunikoineet naisten kanssa pitkään aikaan, teho lisääntyy (demobilisoinnin jälkeen työmatkalla harvaan asutulle alueelle). Säännöllinen seksi kehittää "seksuaalisen tottumuksen". Jännitystä kokeva kroppa on valmis luonnolliseen jatkoon – täysipainoiseen seksuaaliseen kanssakäymiseen ja nautintoon.
Juokseminen, vaellus ja pyöräily parantavat verenkiertoa lantion elimissä, mikä vaikuttaa myönteisesti erektioon. Liiallinen fyysinen aktiivisuus ei ole toivottavaa ennen "rakkauden yötä".
Ruoat tehon parantamiseksi eri kansoissa
Seksuaalisten häiriöiden hoitoon Siperian ja Kaukoidän kansat käyttävät ginseng-tinktuuraa. Monimutkainen tonisoiva vaikutus kehoon, paineen normalisointi, masennuslääkevaikutus, alhainen myrkyllisyys. Lääke lisää libidoa, tunteiden terävyyttä rakastelun aikana. Verisuonet laajenevat, sukuelinten verenkierto paranee, millä on myönteinen vaikutus erektioon. Juuret olivat kullan arvoisia, kasvupaikat pidettiin salassa, kokoelmaan liittyi maagisia riittejä.
Japanilaiset arvostavat wasabia tuotteena, jonka käyttö palauttaa ja ylläpitää miehen voimaa.
Kiinassa tehokkain väline tehon lisäämiseen on koiranliha, joka on peitetty kilpikonnan verellä ja kasviöljyllä.
Paimentolaiset (beduiinit, mongolit) käyttivät juoksetetta (kuivattu kamelin mahalaukku). Herneen kokoinen pala syötiin ennen yhdyntää.
1700- ja 1800-luvuilla kunniapaikka oli "miespata". Keitetty liha- ja luuliemi, johon on lisätty vihanneksia (porkkanat, nauriit, sipulit), vaadittiin 30 minuuttia. Tuoreiden voikukkien ja nokkosten murskatut lehdet asetettiin lautaselle, kaadettiin keitolla, maustettiin smetalla.
Intiaanit pitävät parempana paahdetusta seesamista ja hunajasta peräisin olevaa afrodisiaakia, Transkaukasian kansat - piimätuotteita, Keski-Aasian edustajat - pistaasipähkinöitä.
Oikeat tuotteet tehoon
Terveelliset ruokailutottumukset virkistävät kehoa, auttavat ylläpitämään lisääntymisjärjestelmän terveyttä, lisäävät tehoa. Aterioiden rationaalinen jakautuminen, hyvin suunniteltu ruokalista - ei ylipainoongelmia, tasapainoinen ravintoaineiden saanti, hormonaalinen tausta suotuisa täyteläiselle seksielämälle.
Syö aamiaiseksi energiaa antavia ruokia: proteiineja (munakokkelia, munakokkelia), nopeita ja hitaita hiilihydraatteja (muroja, leivonnaisia). Aamulla syöty kakkupala käsitellään vahingoittamatta vartaloa.
Lounas: proteiini + kuitu. Keitot, liha- tai kalaruoat murojen tai vihannesten lisukkeena, salaatteja.
Valitse illalliseksitehotuotteetjotka ovat helposti sulavia. Suunnittele ateriasi 2 tuntia ennen läheisyyttä. Ruoalla on aikaa käsitellä, veri valuu mahasta ja kyllästää sukuelimet ravintoaineilla.
- Munat sisältävät runsaasti eläinproteiinia, rasvahappoja, A-, E- ja B6-vitamiineja.
- Vähärasvainen liha, joka sisältää rautayhdisteitä ja lysiiniä, lisää energia-aineenvaihduntaa, lisää seksuaalista aktiivisuutta. Stimuloiva vaikutus antaa keitetyn tuotteen tuoksun ja maun.
- Kala ja äyriäiset sisältävät tyydyttymättömiä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka osallistuvat testosteronin tuotantoon.
- Pähkinöissä oleva arginiini nopeuttaa verenkiertoa ja parantaa erektiota.
- Persiljassa, korianterissa, pinaatissa on testosteronin kasvianalogi - androsteroni. Persilja-apigeniini estää naishormonien tuotantoa miehen elimistössä.
- Valkosipulin ja sipulin kulutus - eturauhastulehduksen, virtsaelinten tartuntatautien ehkäisy (luonnollinen antibiootti); stressinsietokyky; lisääntynyt seksuaalinen halu ja siittiöiden tuotanto; parantaa verenkiertoa.
- Maito ja maitotuotteet ovat kyllästettyjä kalsiumilla, sinkillä, magnesiumilla, seleenillä, B-vitamiineilla (tehostaa impulssien johtumista hermoston läpi). Kefiiri, ryazhenka, raejuusto ovat helposti sulavia, niiden päivittäinen käyttö ei ylikuormita ruoansulatusjärjestelmää ja sillä on myönteinen vaikutus miesten lisääntymistoimintoihin.
- Hedelmät ovat hyödyllisiä potenssille, syödään välipalana päivän aikana. Kiivit lisäävät testosteronin tuotantoa; banaanit lisäävät kestävyyttä, parantavat mielialaa, lisäävät seksuaalista itsetuntoa; sitrushedelmät - virtsatiejärjestelmän kongestiivisten ja tulehdusprosessien ehkäisy, lisääntynyt immuniteetti; aprikooseilla on myönteinen vaikutus libidoon ja seksuaalisen kanssakäymisen kestoon.
Miesten voiman vihollisia
- Hormoneilla kasvatettujen eläinten liha massan kasvun nopeuttamiseksi.
- Nikotiini aiheuttaa pienikaliiperisten verisuonten kouristuksia, lantion elimet ovat huonosti saaneet verta.
- Kahvin väärinkäyttö vaikuttaa negatiivisesti miehen vahvuuteen. Kofeiini tuhoaa vapaan testosteronin.
- Alkoholi kohtuudella on hyvä teholle, koska se auttaa lievittämään stressiä ja rentoutumaan. Säännöllisesti kulutettuna kertyy kehoon; maksan kuormituksesta johtuen miessukupuolihormonien tuotanto hidastuu. Olut sisältää fytoestrogeenejä - naissukupuolihormoneja. Figuuri murenee, olutvatsa ja rintakehä kasvavat, kudosten ja elinten verenkierto heikkenee, lantio kuuluu.
- Makeahampaaisten miesten tulisi vähentää sokerin saanti 50 grammaan päivässä. Ylimääräinen glukoosi estää hermopäätteiden toimintaa, mikä vahingoittaa erektiota.
Hyödyllinentehotuotteetauttaa ylläpitämään miesten terveyttä. Luonnollisten afrodisiakkien (kuuma suklaa, pähkinät hunajalla, osterit) kertakäyttö ennen rakkauden yötä antaa positiivisen, mutta lyhytaikaisen vaikutuksen. Vakaan tuloksen saavuttamiseksi sinun on siirryttävä tasapainoiseen ruokavalioon, urheilemaan, minimoimaan stressaavia tilanteita ja päästämään eroon huonoista tavoista.